秋高气爽，最宜登高。假期带上家人或者约上三五好友，一起登高赏秋，既锻炼身体，又可欣赏美景。然而，很多人都知道，爬山会“伤关节”。那么，怎样登山才能减少对膝关节的损伤呢？

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历时13天的第十四届全运会在9月27日晚落下帷幕，闭幕式在西安的奥体中心体育馆举行。闭幕式举行了全运会会旗的交接仪式，4年之后的第十五届全运会将走进大湾区，由粤港澳三地共同承办。而文艺展演则以“筑梦奋进”为主题，分为“欢庆”“喝彩”“弄潮”“前进”“祝福”五个部分。回顾此次全运会，1.2万多名运动健儿奋力拼搏、勇于超越，有人遇见了更好的自己，续写奥运精彩，有人找到了新的目标，翘首未来。

第十四届全运会轮滑比赛于2021年9月23-26日在南岸区重庆第二师范学院轮滑场和球类馆举行，来自全国26个省、市（直辖市）、自治区的代表队近400人参加比赛。

9月25日，第十四届全运会摔跤比赛在陕西延安体育中心体育馆进行第三日的对决。作为起源最早的运动之一，摔跤采用一对一的角斗形式进行，是力量与智慧的双重交锋。

9月25日，重庆大学EMBA户外南山徒步暨戈17（第十七届玄奘之路商学院戈壁挑战赛）启动仪式在南岸区举行。南山徒步分为竞技组和亲子组，近百人参与到这场拉练中。记者了解到，第十七届玄奘之路商学院戈壁挑战赛将于2022年5月在敦煌举行，重庆大学将组织选手参加历时4天3晚徒步穿越121公里戈壁的挑战赛。

随着全运赛期接近尾声，越来越多的项目鸣金收兵。在已经结束的比赛中，有人激动喜悦，有人含泪离去。竞争总有输赢，但在赛场上挥汗拼搏的每一位运动员，都是超越自我的“冠军”。

本届全运会赛程过半，多个竞技项目已经完赛，精彩纷呈的赛事引发了全民关注。值得注意的是，本届全运会的参赛主体更加多样化。据报道，除传统的省（区、市）体育行政部门及行业体协外，北京体育大学、天津体育学院将参加跆拳道、铁人三项和棒球项目比赛，还有个人身份运动员将参加击剑、自行车和游泳项目比赛。

9月22日，在通州区北京未来设计园区内举行的2021北京国际设计周开幕式上，北京2022年冬奥会和冬残奥会海报发布。北京奥运城市发展促进会副会长、海报评审委员会主席蒋效愚、北京市通州区委书记赵磊为获奖选手颁发证书。

为什么年纪轻轻就会出现腰痛呢?其实和我们日常的一些不良行为习惯有着很大的关系。由重庆市九龙坡区科普创作与传播学会出品的系列视频“科普其实很有趣”，通过动漫形式对这一问题进行了很好的科普。

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​9月19日，第十四届全运会群众比赛沙滩足球女子组决赛阶段在重庆云阳落下帷幕。在备受瞩目的冠军争夺战当中，重庆队常规时间3:3战平四川队，在点球大战中击败对手摘得金牌，这也是重庆队在全运会群众比赛足球项目中获得的首个冠军。

9月15日晚，第十四届全运会开幕式在西安奥林匹克体育中心举行。开幕式上，重庆体育代表团排在第22位出场，奥运冠军、重庆籍跳水运动员施廷懋担任重庆体育代表团旗手，引领重庆体育代表团入场。

天天630，欢乐舞蹈秀，舞林高手请留步，接下来是我们630欢乐秀的广场舞专场。本版块由重庆银行幸福存特约支持。今天我们要去到万盛经开区文化馆的主场，他们派出了自己的王牌队伍——舞动健康舞蹈队，准备跳一支苗族芦笙舞。为了把这支舞跳好，文化馆的工作人员还搬来了苗族芦笙舞的传承人.节目开始，我们的记者先去苗寨探访了一番。