暑假来临，你打算怎样过？在梁平，开启暑假模式的同学们，或是报名参加跆拳道培训，或是在书店内静静阅读，或是约上三五好友一起打球，或是参加公益活动......如何才能过上健康、快乐、有意义的暑假生活？大家应做到生活、休息、学习相辅相成，合理搭配。
暑假生活安排得好，不仅能丰富自己的生活，而且能培养提升自身能力，有益于身体、知识、智慧、才干的成长以及思想品德的健康发展。因此，大家可根据自身需求，利用假期时间培养一些兴趣和特长，如唱歌、下棋、游泳、打球等，它们既可丰富暑假生活，也能让你在兴趣中享受快乐，得到全面发展。
梁平区全民健身中心篮球场上，学生们在打篮球。摄影：向成国
梁平区全民健身中心广场上，爱好音乐的学生们组团公益演出。摄影：向成国
放假在家，上学时的规律生活被打破，有的学生放假后，不管白天黑夜蒙头大睡，或是长时间玩游戏、看电视。其实，休息放松也应该适度，否则会对自己的身心造成伤害，大家应合理安排作息时间，做到起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节。
学生在家里练习书法。摄影：向成国
梁山街道新华书店内，学生们席地而坐，认真阅读。摄影：向成国
除了休息外，大家也别忘学习，应通过完成假期作业来巩固学过的知识，重新学习没掌握好的地方，做到“补缺补漏”，全面掌握各个知识点，同时也应简单预习一下新学期的课程。只有这样，才能以良好的精神状态和面貌投入新学期的学习。
学生们在练习跆拳道。摄影：向成国
孩子们在上形体课。摄影：向成国
学生们在学习拉丁舞。摄影：向成国
暑假是一个多彩的季节，是学生们娱乐身心、展示天性的大好时光，而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴，在工作之余，各位家长也应尽量多抽出一些时间，与孩子一起开展郊游、爬山、欣赏音乐、制作小工艺品等有益身心的活动，这样既可丰富孩子的阅历、增长见识、愉悦身心，又可以密切亲子关系，使家庭生活更加融洽和睦，也能让孩子受到启迪和教育。
（作者： 张耀）
（作者单位： 重庆市梁平区融媒体中心）
